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康健人壽26日公布2017年「360°康健指數」調查結果顯示,台灣民眾自評身體健康較前一次進步4.7分,但有高達9成5的受訪者擔憂自身健康狀況,其中最擔心癌症(54%)、心臟或心血管疾病(41%)、視力衰退(33%)等這3大疾病上身。

值得注意的是,只有約4成的人生病會看醫生,大多數人生病都靠多喝水、休息或自行服用非處方藥物。雖然也有5分之4的民眾表示自己過去1年中有健康檢查,但多數人僅是最基礎的一般身體檢查手機開箱文 ,如身高、體重、BMI、視力與聽覺檢驗。

康健人壽這項調查是委託益普索市場研究公司執行,針對1001位台灣受訪者,進行網路問卷調查。康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)表示,台灣民眾整體康健指數從56.8略為上升至57.3分(滿分為100分),但仍落後全球13國平均的62.3分,且僅高於南韓的53.9分,顯示台灣民眾5大健康面向仍有很大改善空間。

有趣的是,調查發現視力衰退高居民眾健康擔憂的第三位,但受訪者對智慧型手機依賴卻更深,不能沒有智慧型手機的人從前一年的3分之1上升到2分之1,每人平均每天花3.5個小時在手機上。

此外,調查結果除反映出台灣受訪者健康憂慮多,同時也發現民眾普遍醫療保障不足,只有半數左右的受訪者表示,擁有充足的保險因應退休後的醫療或重大疾病支出。若從年齡層來看,30至39歲受訪者認為退休後醫療保險足夠的比例低於平均3至4%,顯示多數青壯族群的保障準備不夠。

另外財務上也缺乏安全感,只有12%受訪者認為自己有足夠金錢可以退休;僅14%認為有能力照顧自己與家人的醫療需要;33%的人對未來財務需求沒有規畫或不知道怎麼做。

邵駿崴指出,調查結果顯示民眾對於現在與未來的財務狀況並不抱持樂觀態度,因此民眾對保障準備更應謹慎以待,利用商業保險降低健康與財務的風險,尤其研究顯示台灣老化速度「超英趕美」,甚至超過目前最老的國家日本,預計於2025年每5人就有1人超過65歲,而高齡社會代表民眾壽命延長,退休後醫療及健康照顧的費用也會隨之增加,因此,建議趁年輕與體況佳時提前規畫充足保障,除了能解除心裡擔憂外,更能在有需要時確保自己獲得良好的醫療品質,不讓家人擔憂。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



掉髮是一件平常的事情,但若一天掉髮量超過50-100根,可能就是頭皮出了問題,現代人生活壓力大,不單只有男性面臨遺傳性的落髮,越來越多女性也開始尋求門診治療落髮問題,台北皇家 101 國際植髮中心林宜蓉醫師表示,女性落髮主因可分為三類,和男性相同與遺傳相關的雄性禿、健康受損的體質性落髮以及外因入侵如疾病、受傷、感染等等造成的落髮。尤其現代人飲食的高油高鈉,加上長期的壓力、熬夜、過度燙染造型等等不良的生活習慣,都是形成落髮的原因。

其實女性落髮問題是可以被控制的,初期落髮的保養更遠甚於後期的治療,林宜蓉醫師表示,初期可透過專門的洗髮精及按摩來解決;已開始落髮的人,可選用頭皮保養精華液提供毛囊養分,促進頭皮血液循環,而較嚴重的落髮問題則應尋求醫師協助,及保持心情放鬆、正確的生活習慣,並盡快找出落髮原因,才能避免禿頭危機。

林宜蓉醫師指出,女性落髮問題推薦由飲食調理體質來改善,正餐上可多食用五穀糙米飯,五穀米提供充足的膳食纖維,可改善酸性體質並促進頭髮生長;加入一些紅豆、黑豆、白豆等豆類食材增加優良植物性蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2等多種養分,可強健髮根;水果類則避免過度寒冷的水果,建議選擇蘋果、葡萄、木瓜等溫性食物,有益調理女性氣血不足的體質。另外,平時多飲用枸杞、桂圓及紅棗茶,除了可舒緩女性生理期的不適,有保養肝腎、促進血液循環,進而護養毛囊等效果。

除了以上的飲食調整,林醫師也提到夏天高溫加上頭皮出油堆積在毛孔,更容易引發毛囊發炎,嚴重的話還會出現落髮禿頭危機,因此改善頭皮出油就該採取內外合併的辦法,內在降低頭皮出油,外在加強毛孔油脂的清潔代謝,日常生活靠飲食節制及規律作息調整,早睡早起可減少頭皮刺激;外在可採用溫和的洗髮精,及使用促進溶解老舊皮屑及油脂的頭皮調理液,來清潔毛孔周圍的皮屑廢物,不但可以紓解毛囊幹細胞壓力,也可促進毛囊組織的血液循環。

林醫師也分享之前一名三十八歲的空姐因作息不正常加上工作壓力影響,發現自己的落髮問題嚴重,為了改善落髮,嘗試了各種偏方,也拜求了多間診所,直到林醫師替她看診後,利用病患健康的後枕毛髮,植髮分配在中頂、前額、 前額兩側等區塊,不僅改善中頂稀疏單薄的空洞,同時也再造美麗髮際線。美型植髮再搭配健康飲食,出門不怕被風吹,大步邁開也能展現秀髮的自信光彩。

▲避免女性落髮噩夢延續關鍵在於調整飲食。(圖/公關照片)



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